Le Tilleul
Tilleul
PRINCIPAUX EFFETS
Calmant
Antispasmodique
Sédatif
Drainant
ORIGINE : Europe, Asie occidentale
PARTIES UTILISÉES : fleurs, écorce (aubier)
UTILISATION : interne, externe
PROPRIÉTÉS THÉRAPEUTIQUES
Le tilleul est connu pour ses propriétés calmantes et antispasmodiques. Légèrement hypnotique, il possède une action sédative remarquable sur le système nerveux, qu'il apaise peu à peu : la tisane est indiquée pour trouver un sommeil réparateur. Mais une dose trop élevée ou un temps d'infusion trop long rend, au contraire, la tisane excitante et peut provoquer des insomnies. Par son action antispasmodique, le tilleul favorise aussi les digestions difficiles, surtout celles qui ont pour origine une nervosité excessive. L'infusion
de l'aubier de tilleul sauvage est un remarquable draineur naturel de l'organisme, qu'il nettoie en profondeur de ses déchets et toxines.
Enfin, pour l'usage externe, les bains de tilleul ont un effet apaisant.
COMMENT L'UTILISER
En infusion : 3 à 5 g de fleurs ou d'aubier concassé (soit 1 cuillerée à dessert) • 1 tasse d'eau bouillante. Laissez infuser 5 minutes. Buvez2 à 4 tasses par jour.
En bain calmant : 500 g de tilleul 41 d'eau. Réalisez une décoction (mélangez le tilleul à l'eau froide, faites bouillir, puis mijoter à feu doux 15 minutes) et ajoutez-la dans l'eau du bain.
LE SAVIEZ-VOUS ?
Les feuilles de tilleul, séchées et pulvérisées, donnent une poudre
verte qui, mélangée à de la farine, sert à préparer galettes, pains et gâteaux.
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